Терапевтический контракт Как устроена работа
Здесь собраны договорённости, которые мы обсуждаем до начала терапии. Ясная рамка снимает часть тревоги и оставляет больше пространства для самой работы.
Если что-то останется неясным, это можно обсудить на предварительном разговоре.
Как часто проходят встречи Как часто и в какое время
Обсуждаем на первой встрече и меняем, если нужно.
Обычно мы встречаемся раз в неделю. Если в какой-то период нужна более плотная поддержка и это остаётся в пределах моей компетенции, можем временно встречаться чаще. В длительной работе ритм иногда становится реже — раз в две недели или по договорённости.
Время можно закрепить постоянно. Если у вас меняющийся график, следующую встречу согласовываем отдельно.
Индивидуальная встреча длится 50 минут, парная — 90 минут. Ритм и формат можно пересматривать по ходу работы.
Гештальт-подход и КПТ Что происходит на встрече
Мы работаем в живом контакте.
Работаю в гештальт-подходе и в КПТ. Какой из них ближе — зависит от вашего запроса, от того, что вам самому удобнее, иногда от рекомендации врача. На встречах мы разговариваем, замечаем чувства, телесные реакции и привычные способы быть с собой и другими. Иногда я могу предложить упражнение, наблюдение между встречами или поведенческий эксперимент. Я объясняю, для чего это нужно; от любого предложения можно отказаться.
Не нужно сразу всё рассказывать или точно понимать, что с вами происходит. Достаточно по мере возможности оставаться в диалоге и говорить, если что-то не подходит или становится слишком трудно.
Если работа зашла в тупик или вам не нравится, как она идёт, скажите мне об этом прямо на встрече. Часто такой разговор оказывается важной частью терапии.
Если вы стоите перед важным выбором, мы можем исследовать, что на него влияет и какие последствия вы видите. Само решение остаётся за вами.
Между встречами мы не ведём терапевтическую переписку. Я не разбираю сообщения, сны и происходящие ситуации в мессенджере: организационные вопросы — в переписке, работа — на встрече.
Как заканчивается терапия Перерыв, пауза, последняя встреча
Последняя встреча планируется заранее.
О своих запланированных отъездах я предупреждаю за месяц, самое позднее — за две недели. О ваших планах прошу говорить настолько заранее, насколько получается.
Если нужен перерыв, обсуждаем его заранее: примерный срок, возможность возвращения и сохраняется ли за вами постоянное время.
Вы можете завершить терапию в любой момент. Если это возможно, я предлагаю провести последнюю встречу: обсудить, что изменилось, что осталось незавершённым и как вы хотите двигаться дальше без регулярных встреч.
Последняя встреча — часть терапии, но решение о её проведении остаётся за вами.
Оплата и отмена Деньги и время
Правила работают в обе стороны.
Встреча оплачивается заранее, не позднее чем за сутки.
Если вы отменяете или переносите встречу более чем за сутки, мы подбираем другое время или я возвращаю оплату полностью.
При отмене или переносе менее чем за сутки, а также при пропуске встречи я возвращаю половину оплаты. Предложить освободившееся время другому человеку уже невозможно.
Если поздняя отмена связана с внезапной болезнью или другими чрезвычайными обстоятельствами, напишите мне: такие ситуации обсуждаем отдельно.
Если встречу отменяю я, возвращаю оплату полностью, а следующая встреча будет стоить на 50% меньше.
Встреча заканчивается в назначенное время, даже если вы опоздали: следующая начинается сразу за ней. Если вы не выходите на связь в течение пятнадцати минут, встреча считается несостоявшейся.
Стоимость меняется не чаще одного раза в год, обычно с 1 сентября или 1 января, и не более чем на 15%. Об изменении я предупреждаю заранее.
Предварительный бесплатный разговор не является терапевтической встречей, поэтому эти правила на него не распространяются.
С чем я не работаю Что вне моей компетенции
Если нужен другой специалист — скажу прямо.
Если нужен другой специалист, скажу об этом прямо.
Я работаю только с совершеннолетними и не оказываю экстренную, психиатрическую или медицинскую помощь. Если замечу признаки состояния, при котором необходима консультация врача или помощь другого специалиста, скажу об этом и помогу сориентироваться. Необходимость медицинской поддержки сама по себе не исключает работу с психологом: возможность продолжения мы обсуждаем отдельно.
Для онлайн-встречи важно находиться в месте, где вас не слышат другие люди. Если приватность будет нарушена, мы остановим разговор и решим, можно ли продолжать. Животные могут находиться рядом, если не мешают вам участвовать во встрече.
Я не оказываю круглосуточную помощь и могу не увидеть сообщение сразу. При непосредственной угрозе жизни или безопасности необходимо обращаться по номеру 112.
Конфиденциальность Что остаётся между нами
Два исключения, о которых важно знать.
Я не разглашаю содержание встреч и сам факт вашего обращения. Я также не записываю наши встречи. Аудио- или видеозапись любой стороной возможна, только если мы оба договорились об этом заранее.
Есть две ситуации, о которых важно знать.
Профессиональная супервизия. Я могу обсуждать нашу работу на индивидуальной или групповой супервизии, не называя вашего имени и исключая сведения, по которым вас можно узнать. Супервизия помогает мне сохранять профессиональный взгляд и качество работы.
Непосредственная угроза жизни. Если мне станет известно о непосредственной и реальной угрозе вашей жизни или жизни другого человека, конфиденциальность может быть ограничена в объёме, необходимом для обращения за экстренной помощью. Когда это возможно, я заранее обсужу с вами свои действия.
Во всех остальных случаях информация может быть раскрыта только с вашего согласия или когда этого требует закон.
**Редакция 1.01 от 16 сентября 2026 года*.
Первый шаг Начнём с того, что происходит сейчас
Тридцать минут, чтобы познакомиться: расскажете, что вас привело, и решите, идти ли дальше. Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Выбрать времяМожно сначала посмотреть форматы и цены.
Если не найдёте удобное время — напишите.
